发布时间:2024-03-30 16:39:51
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会,花样滑冰有托举扭抱等各种高难动作,谁都有失误的时候,天天练习手肯定经常触摸到隐私部位。
速度滑冰最积极调用下肢部位。
第一、心血管功能:经常滑冰的人安静时心率为40-60次,运动时可达180-200次,而一般人的心率仅为80-100次。
第二、平衡能力:燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练,对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。
第三、增强力量:滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说,是锻炼下肢力量的极好方式,跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。
第四、柔韧和弹跳能力:跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。
第五、控制体重:花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
俯式冰橇、花样滑冰、无舵雪橇、有舵雪橇、短道速滑、速度滑冰、冰球、冰壶。
比赛服装的要求比较高,需要有华丽,衣服要不透明的,必须是紧身的。一般是自己准备。
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